Мастерские
.jpg)
Здоровый образ жизни - это не просто модное понятие!
8 апреля 2026 года на отделении Информационных технологий прошло мероприятие, посвященное здоровому образу жизни.
Тюкова И.В. рассказала студентам, что здоровый образ жизни - это не просто модное понятие, а важнейшая составляющая успешной учёбы и полноценной жизни студентов. В молодом возрасте закладываются привычки, которые влияют на здоровье, работоспособность и даже будущую карьеру.
Курение (в том числе электронных сигарет), алкоголь и другие вещества негативно влияют на организм, снижают работоспособность и продолжительность жизни. Важно осознанно отказаться от этих привычек.
Студенты часто пренебрегают режимом питания, выбирают фастфуд из-за нехватки времени и средств. Однако сбалансированное питание - залог энергии, хорошей концентрации и крепкого иммунитета.
Регулярные прогулки, спорт, утренняя зарядка или даже ходьба по лестнице вместо лифта помогают поддерживать физическую форму и бодрость.
Полноценный сон (7–8 часов) и разумное чередование учёбы и отдыха - основа высокой продуктивности и психического здоровья. Недосып и переутомление приводят к снижению иммунитета и ухудшению памяти. Энергетики оказывают очень негативное влияние на весь организм подростков, и просто убивают его.
Инна Вячеславовна рассказала также, как важно уметь справляться со стрессом, не перегружаться, находить время для хобби и общения.
