Мастерские
.jpg)
Тренинг Саморегуляция поведения
В современном мире стресс и эмоциональное напряжение стали неотъемлемой частью жизни. Всё больше людей ищут способы саморегуляции — управления своим эмоциональным состоянием и поведением. Один из эффективных методов - арт терапия, в частности работа с точечными рисунками и мандалами.
Студенты группы ГД-125 погрузились на занятии в атмосферу творчества для исследования и гармонизации внутреннего мира. Ребята под руководством Крамер О.В. разукрашивали рисунки, используя значения цвета, как средство самовыражения в творческой атмосфере.
Карпунина Виктория студентка группы Д-125 продемонстрировала ребятам прием «Точечный рисунок», который можно использовать при стрессе, тревожных состояниях, трудностях с вербальным выражением эмоций. Он позволяет «выгрузить» внутреннее напряжение через цвет, форму и расположение элементов.
Занятие выполнило свою задачу- участники получили опыт расслабления, освоили инструменты саморегуляции и зарядились новыми силами. Регулярное применение этих методов поможет поддерживать эмоциональное равновесие, повысит стрессоустойчивость и улучшит общее качество жизни. Благодарим за участие и желаем внутреннего спокойствия и гармонии!
